十榖米成份：
燕麥、蓮子、麥片、糙米、紅薏仁、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實
等份量混合
2019.04.27 CT 113 半程鐵人賽
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終於我完成了113了，這張真是個珍貴的回憶 約略在2012年有報名過一次墾丁 ironman
113，當時不知道哪來的勇氣，連半馬都沒有跑過就去了，也許是上天的安排，讓我在比賽前三天得了一場重感冒頭昏到不行，當天早上直接棄賽，於是113就變成我心中的一個遺憾，直到去年算了一下，已經參加過六場 ...
6 年前
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